El Tai Chi es un arte milenario enfocado en la salud física y emocional. Consiste en una serie de movimientos suaves, coordinados, que se combinan con la meditación y la respiración. Su filosofía se basa en valores humanos como la honestidad, la responsabilidad, la moderación, la paciencia, el amor y todo aquello que combate la violencia y el estrés.

Está demostrado que el Tai Chi es beneficioso para la salud física y mental. Sus movimientos suaves ayudan a aumentar la elasticidad y flexibilidad articular. Su práctica regular puede mejorar la calidad de vida, la calidad del sueño, potenciar el sistema inmune, reducir la presión arterial o calmar dolores articulares. Sirve para prevenir la insuficiencia cardiaca o las caídas en los adultos mayores, mejorando el equilibrio. También puede ayudar a quienes padecen fibromialgia, fatiga, depresión, artritis, problemas neurolígicos o estrés.